Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2016
|
79,2 kg
Tot nu toe verloren: 40,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1152 kcal
|
Vet: 38,83g | Eiwit: 88,94g | Kolhy: 108,67g.
Ontbijt: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Diner: Patinho, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espaguete. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|