Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2016
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 66,16g | Eiwit: 105,55g | Kolhy: 173,12g.
Ontbijt: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, Peito de Frango. Lunch: Palmito, Agrião, Tomates, Patinho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Diner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Jandira Frutas Cristalizadas, Café. meer...
|
|
2262 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 50 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|