Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 december 2016
|
88,0 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2231 kcal
|
Vet: 139,19g | Eiwit: 124,88g | Kolhy: 100,10g.
Ontbijt: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Gray Ridge Extra Large Eggs, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Buns (25% Less Sodium), Cheddar Cheese, Coffee. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Cheddar Cheese. Diner: Dempster's Whole Wheat Tortillas, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Balderson Old Cheddar Cheese, Lettuce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kokanee Beer, Italian Sausage. Snacks/Andere: Krisda Chocolate Chips, Chocolate Fudge. meer...
|
|
3910 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Zitten - 5 uren en 55 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 minuten, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Andrew 2411's Gewicht Geschiedenis
|