Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 januari 2012
|
90,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1786 kcal
|
Vet: 60,48g | Eiwit: 132,24g | Kolhy: 188,32g.
Ontbijt: Spicy Peanut Satay Flaked Light Tuna, Arugula Lettuce. Lunch: Brie Cheese Double Cream, Walnuts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Diner: Cooked, Roasted Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butternut Winter Squash, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andere: Americano, Almonds, Blueberries, Gala Apples, Strawberries, Whey Protein Bar - Caramel Peanut. meer...
|
|
2802 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur, Zitten - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 15 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nag1ka's Gewicht Geschiedenis
|