Everlost's Logboek, 30 dec 16

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Freitag, 30.12.16
10. Urlaubstag

Gewicht: 64,0 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,00 %)

Ein herlich sonniger ☀ Tag in Berlin! 😃

64 kg Tot nu toe verloren: 9 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 30 december 2016:

2149 kcal

Vet: 91,20g | Eiwit: 82,50g | Kolhy: 259,01g. Ontbijt: Dulano Kochschinken, Vollkornbrötchen, Trader Joe's Erdnuss Creme Crunchy, Buko India, Kaffee mit Milch. Lunch: Belegtes Brötchen. Diner: Gemüsepfanne, Nudelpfanne. Snacks/Andere: Sachertorte. meer...

1560 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren en 9 minuten, Slapen - 7 uren en 51 minuten. meer...

gewichtsbehoud

14 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Mir fällt gerade auf, das ich fast doppelt so viel Körperfett habe als du. Mist, ich hab noch viel zu tuen 😃😃 Guten Rutsch und ein gutes 2017

31 dec 16 door lid: Noerg66

Das schaffst du sicherlich auch! 😃 🍀

31 dec 16 door lid: Everlost

😄 Noerg66 tröste dich bei mir sind es auch 28,6 und Muskelmasse genauso viel 😄 da können wir beide noch drann arbeiten 😉

31 dec 16 door lid: Kathleen0871


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