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Última pesada do ano, e apesar das jacadas no Natal descendo. Muito feliz.....
Mas essa noite tem mais jacadas e depois continuar no foco total.....
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89 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1034 kcal
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Vet: 66,44g | Eiwit: 73,64g | Kolhy: 34,84g.
Ontbijt: Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Mozzarella, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo Frito, Lider Creme de Leite. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Carne de Vaca Moída, Alface Americana, Berinjela Cozida. Snacks/Andere: Cerejas Doces. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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