|
MI PESO ESTA ROTO, pesa 10 kilos de mas
|
112 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2276 kcal
|
Vet: 112,73g | Eiwit: 87,50g | Kolhy: 231,50g.
Ontbijt: Naranjas, Miel, Té Verde, Plátano Maduro, Ajo, Tomates, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Multifibras Integral, Zumo de Limón, Agua (Embotellada). Lunch: DIA Lentejas con Chorizo, Manzana. Diner: Hacendado Pan Multifibras Integral, Acelga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ligeresa Mahonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. meer...
|
|
4610 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 55 minuten, TV Kijken - 1 uur, Stilstaan - 1 uur en 33 minuten, Bureauwerk - 3 uren, Autorijden - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 22 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|