Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2017
|
100,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 27,50g | Eiwit: 54,69g | Kolhy: 264,93g.
Ontbijt: Continente Mel de Flores, Pão Branco. Lunch: Salada de Batata (Acompanhamento), Auchan Cenoura Ralada. Diner: Diospiro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Andere: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lipton Noite Tranquila, Lipton Chá Verde, Mimosa Iogurte Aroma, Alface, Pingo Doce Queijo Fresco, Lidl Pão Multi Cereais. meer...
|
|
4818 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ricardo Colaço's Gewicht Geschiedenis
|