Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2017
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 13,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1837 kcal
|
Vet: 74,88g | Eiwit: 69,03g | Kolhy: 228,69g.
Ontbijt: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Lunch: Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. Diner: Tuna Salad, Corn on The Cob with Butter, Rye Bread, Fruit Juice, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries. Snacks/Andere: Watermelon, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2813 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|