|
Jejum de 18hs + low carb
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Vet: 96,93g | Eiwit: 59,14g | Kolhy: 38,39g.
Lunch: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Diner: Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface Americana, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Peito de Frango, Cebolas. Snacks/Andere: Coco Seco. meer...
|
|
2350 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Sporten - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Delegada13's Gewicht Geschiedenis
|