|
Still going in the right direction.. seeing my pain consultant on 16th Jan, aiming for 175 lbs, so on the exercise bike again today
Gonna measure my inches later to spur myself on
Have a happy day fs friends
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
183 kcal
|
Vet: 7,68g | Eiwit: 7,35g | Kolhy: 20,01g.
Ontbijt: Tesco Greek Style Yoghurt, PG tips Black Tea, Tesco Apple Juice, Raisins (Seedless), Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Skimmed Milk. meer...
|
|
2309 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 10 minuten, Stofzuigen - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|