|
Минус 300. Первый рабочий день прошел тяжело - в кабинете кофемашина с печеньем, шоколадками. Проще, чтоб их не было вовсе. Лежат и соблазняют. Пару печенюшек съел под конец дня. И еще недосып. Лег в два часа, встал в шесть.
|
102,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1861 kcal
|
Vet: 73,93g | Eiwit: 94,39g | Kolhy: 211,27g.
Ontbijt: Песочное Печенье, Чай с Молоком, Мандарины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. Lunch: Бахетле Булочка Ржаная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Салат из Крабовых Палочек. Diner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Киви, Мандарины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Andere: Песочное Печенье. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|