Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2017
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2393 kcal
|
Vet: 47,62g | Eiwit: 171,13g | Kolhy: 315,55g.
Ontbijt: Mornflake Superfast Oats, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Lunch: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous (Bigger Pack). Diner: Mushrooms, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cheese Sauce, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Andere: Cadbury Crunchie Spread, Nestle Smarties, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, General Mills Lucky Charms, Jym Prejym Orange Mango. meer...
|
|
3686 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Autorijden - 15 minuten, Winkelen - 20 minuten, Koken - 20 minuten, Zitten - 5 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 55 minuten, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
desoizal's Gewicht Geschiedenis
|