|
Weighed in at 11am, after doing 140 swings 10/10 l/r. with the 16kg bell. Which was quite tiring, shows how out of the groove I've gotten on the KB front....
|
108,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2895 kcal
|
Activiteit:
kettlebell swings - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|