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Antes perder 0,100 g do que ganhar heheheh. Mais de 2 anos que não chegava na casa dos 62. Faceira que só eu!!
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62,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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823 kcal
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Vet: 34,17g | Eiwit: 53,50g | Kolhy: 75,82g.
Ontbijt: Padaria Pão Francês, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida. Diner: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. meer...
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1841 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Sporten - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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