|
Depois de férias de anotar tudo que como... de volta a low carb e as anotações. Animada 😀👏
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1280 kcal
|
Vet: 87,82g | Eiwit: 103,46g | Kolhy: 19,64g.
Lunch: Café (Expresso Infusão), Palmito, Abobrinha, Tomates, Espinafre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Diner: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Queijo Meia Cura, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Snacks/Andere: Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. meer...
|
|
2295 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|