Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2017
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1119 kcal
|
Vet: 40,44g | Eiwit: 82,78g | Kolhy: 107,60g.
Lunch: Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andere: Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Quaker Instant Oatmeal. meer...
|
|
2806 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 45 minuten, RPM - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rhamdi10's Gewicht Geschiedenis
|