|
-3,5. Есть люди, у которых +- 3 кг существенно меняют внешний вид, но не я. Никаких изменений в объемах нет. Единственное - заметно подтянулась спина, благодаря железу.
Я на позитиве. Потихоньку двигаюсь в правильном направлении. Уже привыкла к питанию. Не страдаю херней, как полоумные ппшники. От съеденных куриных крыльев KFC в обморок не падаю и не казню себя. Пью алкоголь с подругами (естественно не ежедневно), хожу в зал, на работу. Всё прекрасно. Осталось только кота завести. По возрасту уже положено ))))
Кстати, отдать должное куме, которая посоветовала пить мидиану. В сравнении с линдинетом, который назначил врач, это просто спасение. Действительно снижает аппетит и действует как дренаж.
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
966 kcal
|
Vet: 39,22g | Eiwit: 82,27g | Kolhy: 74,39g.
Ontbijt: Брокколи, Яичница. Lunch: Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Diner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт Клубника. Snacks/Andere: Окей Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|