Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 januari 2017
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2019 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 7 uren en 26 minuten, Slapen - 6 uren, Stretching (Yoga) - 4 minuten, Baden - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
Reacties
Информация любителям худеть - любителям "худа", худоедам. "7 продуктов, способных усилить эффект диеты" http://steptohealth.ru/7-produktov-sposobnyh-usilit-effekt-diety/ "Считается, что если мы хотим сбросить вес, нужно есть как можно меньше. Это становится причиной большого стресса и нервного напряжения. Стоит ли говорить о том, что такое мнение весьма далеко от истины.
Речь идёт о том, чтобы отдавать предпочтение определённым продуктам"."...злаковые культуры, не подвергнутые рафинированию: цельнозерновой овёс, спельта, киноа… Все они являются богатыми источниками клетчатки, которая необходима для удаления жиров и очищения кишечника от токсинов". Note: цельнозерновой овес бывает двух видов: есть глютеновый и есть безглютеновый (этот полезен) - последний в России не найти. Почему все так боятся жиров, я ем много полезных жиров - ежедневно жирная макрель, жирный пармезан, оливковое масло (просто жир) - базовые продукты средиземноморской диеты, на которой могу легко регулировать свой вес. Управлять своим весом, как в сторону понижения, так и повышения, - легко, не труднее чем управлять автомобилем, надо просто знать свой организм (генотип).
26 jan 17 door lid: ginodemarin
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ginodemarin's Gewicht Geschiedenis
|