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Donnerstag, 26.01.17
Gewicht: 62,5 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,21 % (+ 0,33 %)
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62,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2190 kcal
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Vet: 81,97g | Eiwit: 88,57g | Kolhy: 272,28g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Dulano Truthahnbrust (8g), Karotten, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, Brunch Hamburger Style. Diner: Ritter Sport Schokolade Nugat, Knorr Soße zu Geflügel, Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Hühnchen (Paniert und Gebraten). Snacks/Andere: Marmelade, Philadelphia Milka (35g), Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. meer...
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1532 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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