Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 februari 2017
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 38,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1219 kcal
|
Vet: 44,31g | Eiwit: 71,77g | Kolhy: 131,63g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Ovo (Inteiro). Diner: Sadia Filé de Peito, Bolo de Nozes. Snacks/Andere: Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café, Biscoito de Polvilho. meer...
|
|
2598 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 50 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 8 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|