Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 februari 2017
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2524 kcal
|
Vet: 70,09g | Eiwit: 116,16g | Kolhy: 357,59g.
Ontbijt: Несквик Какао, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Суп Грибной, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки. Diner: Банан, SPAR Курица Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, 4 Сезона Гавайская Смесь, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Andere: Ржаной Хлеб, Красное Яблоко, Красное Яблоко. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Период с НГ до днюхт пользую для отъедания. Я начал приседать со 110 кг на загривке, жать от груди 108, становая 105, мертвую становую выдавил 110. То есть начал работать с весами с коэффициентом близким к 1.0. Сколько вешу, столько и ворочаю. Сажусь на сушку. Теоретически поднатаскался, пора пробовать пробить рельеф.
13 feb 17 door lid: alexegi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alexegi's Gewicht Geschiedenis
|