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Êita, a farra rendeu! Semana de recuperação...
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82,6 kg
Tot nu toe verloren: 37,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1232 kcal
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Vet: 37,76g | Eiwit: 100,03g | Kolhy: 119,53g.
Ontbijt: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Elegê Leite Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café, Café, Club Social Integral Gergelim, Café, Club Social Integral Gergelim. meer...
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3361 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 45 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
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Gewichtstoename van 7,7 kg per week
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