Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 februari 2017
|
79,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3024 kcal
|
Vet: 142,91g | Eiwit: 112,02g | Kolhy: 250,02g.
Ontbijt: Cheese Bread, Fried Mushrooms, Scrambled Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Coffee, Enterprise Back Bacon. Lunch: Lollies. Diner: Vanilla Ice Creams, Meringue, Woolworths Greek Salad, Woolworths 4 Bean Salad, All Gold Mustard Sauce, Boerewors, Fried Onions, Hamburger or Hotdog Rolls, Niknaks Original Cheese, Sour Cream Spinach Dip, Baby Carrots, Black Olives, Goat Cheese, Gouda or Edam Cheese, Blue Cheese, Bakers Salticrax, Beer, Chenin Blanc Wine. Snacks/Andere: Coffee, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2737 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Loopband - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 8 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|