|
Mulai puasa, tidak makan gorengan, mulai olah raga minimal 15 menit perhari
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
414 kcal
|
Vet: 5,05g | Eiwit: 29,86g | Kolhy: 60,08g.
Diner: Pepaya, Jus Apel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Richeese Richeese Nabati, Sari Roti Roti Isi Coklat. meer...
|
|
1611 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|