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Tanto trabalho e só menos 100 g !.
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87,5 kg
Tot nu toe verloren: 33,9 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2195 kcal
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Vet: 69,49g | Eiwit: 139,68g | Kolhy: 245,58g.
Ontbijt: Continente Chocolate em Pó Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aldi Pão Multicereais Alemão, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro, Nespresso Café Expresso. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milaneza Fusilli Tricolore, Queijo Parmesão (Ralado), Almôndegas de Vaca e Porco, Sagres Preta Sem Álcool, Nespresso Café Expresso, Tomatada. Diner: Sopa de Feijão, Bilores Queijo Cabra Curado, Cerveja Normal, Nobre Fiambre da Perna Extra, Lactifeita Queijo Fresco Magro Mafra, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Andere: Avelã, Maçãs Golden Delicious. meer...
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2517 kcal
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Activiteit:
forcamux - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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