|
Вчера провёл тренировку от Nike средней интенсивности. Вечером три подхода приседаний. Вышел слегка за пределы 1800 килокалорий.
|
74,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 30,38g | Eiwit: 68,94g | Kolhy: 142,75g.
Ontbijt: Вода, Greenfield Чай Черный, Смак Хлеб Бородинский, Окей Банан, Маслины без Косточки 120 Ккал, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Хлеб. Lunch: Чай с Лимоном, Петрушка, Мандарины, Яблоки Гала, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Плавленный Жаворонки, Боржоми Вода Минеральная. Diner: Капуста Тушеная. meer...
|
|
1997 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 24 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jack_Hammer's Gewicht Geschiedenis
|