|
Ну вот это я понимаю! Гречка и вода по 2,5 литра в день дали таки результат.Я молодец!
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
836 kcal
|
Vet: 37,21g | Eiwit: 79,48g | Kolhy: 46,21g.
Ontbijt: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Кофе с Молоком, Яйцо, Амка Молоко 2,5%, Дикси Творог 1%. Lunch: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Ашан Весенняя Смесь. Snacks/Andere: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). meer...
|
|
2157 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Sauna - 20 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 35 minuten, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|