|
Изменения за 1 неделю
вес 66.5- 66.1
биц. 33/32
грудь 105/103
талия 97/94
попа 101/99
ляхи 54/53
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1652 kcal
|
Vet: 65,11g | Eiwit: 85,35g | Kolhy: 190,35g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахарный Песок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Редис, Соевый Соус, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Конина, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Куриные Котлеты, Чай, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Diner: Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Лукум, Пекинская Капуста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Лучком, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Сухари, Гороховый Суп. Snacks/Andere: Био Баланс Кефирный 1%, Шоколадное Мороженое, Красное Яблоко, Банан. meer...
|
|
2582 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren, Borstvoeding - 2 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|