|
hedefe son 300 gr. kaldi.. tabi hedefimi dusurmessem.. asil is bundan sonra umarim koruyabilirim
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
967 kcal
|
Vet: 27,21g | Eiwit: 54,57g | Kolhy: 128,91g.
Ontbijt: Bal, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), İçim Süzme Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light, İskender Kebap. Snacks/Andere: Portakal, Adaçayı. meer...
|
|
2076 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 45 minuten, TV Kijken - 2 uren, Winkelen - 2 uren, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
11 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
300 gram nedir ki ? öğlene kadar aç kalsanız yine verirsiniz.... Ne güzel yahu.. benim hedefime daha 15 kg var.
11 mrt 17 door lid: edndgn
|
11 mrt 17 door lid: keops01
|
11 mrt 17 door lid: kesin karar
|
teşekkürler arkadaslar saolun @edndgn sizinde hedefe ulastiginiz gunu gorucez ins
11 mrt 17 door lid: Merveduru
|
@edndgn sizin 15 miş ya benim 19 var 😱😱😱
11 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
@rhmstf sende yapicaksin destekcinim arkadasim kilolar bizden korksun bu grup herseyin ustesinden gelicek ins😊😊
11 mrt 17 door lid: Merveduru
|
İnş cnm tşkr ederim sabah yine -500 gördüm düne göre ama asıl tartı günüm yarın 😄 sabırsızlıkla bekliyorum yarını
11 mrt 17 door lid: Rhmstf
|
bizde bekliyoruz guzelhaberlerini
11 mrt 17 door lid: Merveduru
|
tebrikleeeer 👏👏 darisi bizim basimiz 😊
11 mrt 17 door lid: sedaset
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Merveduru's Gewicht Geschiedenis
|