|
😃
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1545 kcal
|
Vet: 82,69g | Eiwit: 121,09g | Kolhy: 80,13g.
Ontbijt: Coco, Ovo Cozido, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Café, La Violetera Uva Passa Escura. Lunch: Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface, Perdigão Coração de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alcatra. Diner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pipoca Branca (em Óleo), Brócolis, Alface, Frango (Empanado e Frito). meer...
|
|
2514 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 1 uur, Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|