|
2/4/12 50 Push-Ups 100 Sit-Ups
25 miles today on my bike. 12 miles at 13.5 MPH / 13 miles 11 MPH. Burned 1020 cals.
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 28,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 63,70g | Eiwit: 128,42g | Kolhy: 215,84g.
Ontbijt: Bananas , Special K Protein Plus Cereal, Fat Free Milk. Lunch: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge, Clementines . Diner: 10" Original Crust Pizza - Cheese, Fried Pickles, Naked Chicken Wing. meer...
|
|
3660 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 30 minuten, Winkelen - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 52 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 10 uren en 18 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,7 kg per week
|
 Reacties
wow keep up the good work!
05 feb 12 door lid: fat brat
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
century43's Gewicht Geschiedenis
|