Everlost's Logboek, 14 mrt 17

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☢️Dienstag, 14.03.17

14. Fastentag

Gewicht: 63,0 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,62 % (- 0,05 %)

Läuft doch ganz gut.
Der Verzicht auf Süßigkeiten scheint sich langsam auszuzahlen. 😉😃🍀

63 kg Tot nu toe verloren: 10 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 14 maart 2017:

2025 kcal

Vet: 48,97g | Eiwit: 83,48g | Kolhy: 299,25g. Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: Lidl Lachsschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Karotten. Diner: Edeka Studentenfutter Premium, Aldi Bacon, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Andere: Orangen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. meer...

1546 kcal

Activiteit: Rusten - 17 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 20 minuten. meer...

Gewichtsafname van 2,1 kg per week

23 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Ja, das viele Übergewicht wird endlich eliminiert! Warum meckert bei Dir eigentlich keiner? Bist doch viel größer als ich... ;-)

14 mrt 17 door lid: marcothebrain

Wobei der Zuckerverzicht grundsätzlich nur gesund sein kann! :-)

14 mrt 17 door lid: marcothebrain

Och bei mir wurde damals auch gemeckert, als ich unter die 60 Kg gerutscht bin. 🤗🤗 Mittlerweile habe ich aber mein Wohlfühlgewicht gefunden und dieses liegt im aktuellen Bereich von ca. 63 Kg. Trotzdem heißt es weiterhin aufpassen und sich nicht zu sicher fühlen. 🤗👍🍀

14 mrt 17 door lid: Everlost


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