Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2017
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 39,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1208 kcal
|
Vet: 39,41g | Eiwit: 89,88g | Kolhy: 129,43g.
Ontbijt: Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Lunch: Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Mostarda, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Qualitá Uva sem Sementes, Macuco Requeijão Cremoso, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Alcatra. Snacks/Andere: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. meer...
|
|
3250 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 50 minuten, Mountainbiken (MTB) - 59 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 11 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|