|
Едрический стресс и питание чем попало не прошли даром.
Вчера сдала анализы, в том числе ттг. Наконец-то узнаю, как там щитовидка вообще.
Ещё думаю, не подкрутить ли бжу в сторону увеличения жиров за счёт углеводов. А то за 2 недели никаких подвижек в композиции, да ещё и дико хочется жрать всё время.
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1309 kcal
|
Vet: 43,06g | Eiwit: 141,57g | Kolhy: 101,67g.
Ontbijt: ВкусВилл Арахисовая Паста, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Valio Сливочное Масло, Гречка, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный. Diner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Рыбий Жир Лосося, Fish House Филе Трески. Snacks/Andere: ВкусВилл Катык, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Rusten - 12 uren en 55 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|