Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2017
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1085 kcal
|
Vet: 38,27g | Eiwit: 76,18g | Kolhy: 108,40g.
Ontbijt: Queijo Fresco, Café, Cozinha sem Culpa Torrada de Grãos, Ovo. Lunch: Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Panqueca de Carne Moída. Diner: Kiwi, Cenouras, Rúcula, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Andere: Itambé Leite em Pó Desnatado, Itambé Leite Desnatado, Amêndoas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos. meer...
|
|
1854 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 43 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
natanecst's Gewicht Geschiedenis
|