|
😃☺☺👏👏👏
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1453 kcal
|
Vet: 68,69g | Eiwit: 121,12g | Kolhy: 59,52g.
Ontbijt: Menina Leite de Coco, Melken Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Ovo, Sococo Coco Ralado, Natural Life Farinha de Coco. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Queijo Minas, Tomates, Royal Fermento em Pó Químico. Diner: Coco, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Melken Cacau em Pó 100%, Clara de Ovo, Natural Life Farinha de Coco, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andere: 3 Corações Cappuccino Diet, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Café Expresso. meer...
|
|
2690 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 1 uur en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|