|
Bunu yazayım zaten yarın kesin 53,5 kilo çıkarım tartıda çünkü bugün cheat yapıyorum 😄deli gibi sushi yiyicem ve kimbilir daha neler😋yemin ediyorum muzun tadını unutmuşum 😂yaratan rabbime şükürler olsun 🙏🏻bir paket çikolata yemiş gibi mutluyum 😄
|
52,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 19,19g | Eiwit: 57,64g | Kolhy: 278,03g.
Ontbijt: Danone Danissimo, Muz, Yulaf Unu, Yumurta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Lunch: Açma. Diner: Suşi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|