|
план еды на сегодня
з.активия протеиновая+ яблоко + апельсин
о. куриная грудка с тушеной на воде овощной смесью - сделала тыквенный суп пюре. может и его
у. котлеты из грудки и овощной салат
|
94,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 36,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1336 kcal
|
Vet: 34,42g | Eiwit: 180,72g | Kolhy: 78,69g.
Ontbijt: Магнит Яблоко, Апельсин, Активия Биопротеиновая. Lunch: Красные Помидоры, Aretol Овощная Смесь "Летняя", Morinaga Тофу, Куриные Грудки (Запеченые). Diner: Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Адыгейский, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Andere: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|