|
Bättre än inget, men been there done that. Kämpa!
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 58,3 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1045 kcal
|
Vet: 14,46g | Eiwit: 150,03g | Kolhy: 77,84g.
Ontbijt: Jordgubbar, Arla Keso Supermini. Lunch: Bodylab Egg And Oates Protein "Smooth Chocolate", ICA Basic Bärmix, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Broccoli, Blomkål och Löksoppa. Diner: Blomkål, ICA Basic Alaska Pollock, Blomkål och Löksoppa. Snacks/Andere: Gurka (Skalad), ICA Basic Frysta Hallon, Jordgubbar, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Alpro Mandelmjölk Osötad, Body Science Salted Caramel Kasein. meer...
|
Gewichtsafname van 4,0 kg per week
|