|
İki gün yapılan kaçamak sonucu....hazin tablo 😞😩2 günde 1,5 kilo alınır mı ? Evet eğer bu ben isem mümkün ☹️emeklerim uçup gitti işte.3 hafta düzenli yapmama başdönmeklerime tüm yorgunluğuma yazık oldu...
|
53,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1365 kcal
|
Vet: 106,61g | Eiwit: 79,37g | Kolhy: 21,35g.
Ontbijt: Salatalık (Kabuklu), Torku Çemensiz Pastırma, Sucuk, Sek Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Pınar Krema. Diner: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Pınar Cheddar. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
 Reacties
Bende 1 hafta yedim 1.5 kilo aldim ama toparladım bu hafta verdim sbh tartildim sükür.. eminim sende toparlarsin morelini bozma :)
26 mrt 17 door lid: TadınıBiliyorum
|
Belki biraz uygunsuz olacak ancak burda bilginin ayıbı yok bence, az yerken vücut bağırsakları boşaltır, birden 2 3 gün çok yerseniz bağırsaklar dolar ve bu boşaltma işlemi eğer ilaç kullanmazsanız 4-5 belki 1 hafta bile sürebilir. Aynısını ben sürekli yaşıyorum o yüzden yazayım dedim. Kısaca zamanla tuvalete çıktıkça düzelecek diyebilirim :)
26 mrt 17 door lid: OgulcanOci
|
Çok tesekkur ederim arkadaşlar😊oğulcan yok canım uygunsuz olmaz çok normal evet öyle oluyor aslında biraz doluyum sanırım birde benim vucudum çok su tutuyor ☹️karbonhidrat alınca özellikle...bakalım sabırla devam edeceğim 💪🏻👍🏻
26 mrt 17 door lid: burcubeslen
|
2 günde 1.5 kg yağlanmazsın mesela bol tuzlu bir şey yesen kalorini aşmamışta olsan ertesi gün kendini 1 kg fazla görebilirsin vücut su tutar çünkü. O gerçek kilo değil normal beslenmene döndüğünde birkaç güne kalmaz iner merak etme
26 mrt 17 door lid: sevda.derin
|
maalesef aynı durumdayım.. ben de sizin gibi ketojenik besleniyorum ve 2 gün bozdum sonuç +2 kilo.. glikojen depolarımız boşaldığı için vücuda giren glukoz hemen glikojen olarak depolanmaya başlıyor . her bir glikojen molekülü depolanırken 3 molekül suyu da yanına alarak depolanıyor. yeniden ketojenik tarza geçerseniz 2-3 gün içinde eski kilonuza dönersiniz.
27 mrt 17 door lid: dilek197878
|
Ah dilek hanım aradığım cevabı sizde buldum 😄çok tesekkur ederim bende niye böyle oluyor diye üzülüyordum 😊yalnız değilmişim.
30 mrt 17 door lid: burcubeslen
|
Dilek hanım haklı olabilir. Zira 1,5 kilo yağ olması için vücuda fazladan 10.500 (on bin beş yüz) kalori alımı olması lazım. Harcadıklarınız hariç, fazladan. Bu da 2 günde olacak şey değil. Karbonhidratların su ile birlikte depolanmasıdır dert etmeyin.
03 apr 17 door lid: korkutsa
|
Sanirim bu diyet bi dakka bos birakmaya gelmiyo 😂ne veriyosan misliyle geri geliyo ama azimli ve kararli olunursa üstesinden gelinmiyecek bisey degil 👍🏻 vazgecmeden devamini getirmeni dilerim
03 apr 17 door lid: emoo29
|
Emoo29 evet bu diyet çok kaçamağa gelemiyor o yüzden sadece cmt si yapıyorum 1 öğünde sonra tekrar kaldığım yerden devam ki az kaldı yolum 😄
03 apr 17 door lid: burcubeslen
|
Korkutsa çok haklısın yağ olamaz 😊artık endişelenmiyorum tartı konusunda çünkü sabah 52.7 çıkarken öğlen 52.4 çıkabiliyorum 😀tartıdaki durum değişebiliyor ama aynadaki durum bozulmadı 👍🏻
03 apr 17 door lid: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burcubeslen's Gewicht Geschiedenis
|