Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 maart 2017
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1573 kcal
|
Vet: 84,89g | Eiwit: 66,47g | Kolhy: 149,68g.
Ontbijt: Yeşil Yapraklı Marul, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çam Balı, Rafadan Yumurta, Pekmez, Füme Bal Jambon (Pişmiş). Lunch: Portakal, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Diner: Buğday Kepeği Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Andere: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
idealnermin's Gewicht Geschiedenis
|