Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2017
|
52,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 90,76g | Eiwit: 80,32g | Kolhy: 33,69g.
Ontbijt: Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası, Sek Krema. Diner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Andere: Avokado, Pınar Cheddar, Kahveli Keto Kek. meer...
|
|
1668 kcal
|
Activiteit:
Yürüyüş - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
oluyor işte, moral bozmaya gerek yok.. (3 gün öncesindeki suymuş). :) .
30 mrt 17 door lid: akygry
|
Evet ama benim sinir olduğum iki günde gelen 1 haftada anca gidiyor ☹️niye böyle oluyor? Üstelik aktif biriyim spor yapıyorum.evde tam zamanlı mesai yapıyorum 😊oğlum sağolsun.diyetimi bozmuyorum haftada 1 gün hariç.yinede 2 gün bozsam 1 hafta uğraşıyorum ?
30 mrt 17 door lid: burcubeslen
|
Goneelif ben bilgisayardan giriş yapıp ekledim
04 apr 17 door lid: burcubeslen
|
benimde hedefim 50 insallaha ineriz. cok üzülüyor um bir turlu gitmior
04 apr 17 door lid: hlmcbk
|
Gonenelif çok teşekkür ediyorum 😊bence hemen başla kilo vermeyi bekleme sporla birlikte yapılan diyet daha etkili👍🏻ağırlık çalışmanı tavsiye ederim birde aralara hitt kardiyo serpiştir istediğin sonucu mutlaka alırsın 🏋🏻♀️😊
05 apr 17 door lid: burcubeslen
|
Hlmcbk öncelikle hiç üzülme😊👍🏻ineceksin yavaş yavaş.bak ben uğraşıyorum Halen o kadar dikkat etmeme ve spor yapmama rağmen 1 ileri 2 geri 😂ama biliyorum ki zamanla olacak 👍🏻daha önce yapmış biri olarak,kendimden eminim 😊sende emin ol yapacaksın 😘
05 apr 17 door lid: burcubeslen
|
burcubeslen aynen dedigin gibi 2 ileri 1 geri ulasicam hedefime yaza fit giricez
07 apr 17 door lid: hlmcbk
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
burcubeslen's Gewicht Geschiedenis
|