Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2017
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2276 kcal
|
Vet: 59,54g | Eiwit: 115,92g | Kolhy: 288,36g.
Ontbijt: Jungle Oatso Easy Chocolate, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lunch: Woolworths BBQ Chicken Fillets, Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom, Mashed Potato, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Diner: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Ultra Sunrise. Snacks/Andere: Safari Fruit Dainty Cubes, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. meer...
|
|
2555 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Loopband - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|