Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 april 2017
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 40 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1156 kcal
|
Vet: 36,44g | Eiwit: 91,57g | Kolhy: 112,58g.
Ontbijt: Seara Peito de Frango Defumado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Filé de Peito, Contra-filé, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seara Peito de Frango Defumado, Tomates, Plus Vita Zero ℅ Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Andere: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. meer...
|
|
4336 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 45 minuten, Schoffelen (Tuinwerk) - 5 uren, Bureauwerk - 5 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 7 uren en 13 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|