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Voltei a comunidade com 70 kilos, são 10 a mais do meu peso.
Força total, troquei o carro pela bicicleta para ir ao trabalho, tinha cortado muita coisa, mas mesmo assim nos fds abusava dos lanches, pizzas e refrigerante.
Ainda pra piorar meu marido é magrelo é isso não ajuda em nada.
Nesse mês quero perder 5 kilos. E até o feriado do dia 15/6 quero estar com 63 kilos pelo menos.
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70,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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914 kcal
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Vet: 63,92g | Eiwit: 39,32g | Kolhy: 48,74g.
Ontbijt: Queijo Minas, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café (Infusão). Lunch: Queijo Minas, Tomates, Alface de Folha Verde, Suco de Goiaba, Perdigão Linguiça na Brasa. Diner: Suco de Goiaba, Alface de Folha Verde, Queijo Minas. meer...
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2192 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Mountainbiken (MTB) - 30 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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