|
Увеличил физическую нагрузку, это привело к голодным срывам и рекордному привесу. Всё получится, работаем.
|
104 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 36,35g | Eiwit: 86,43g | Kolhy: 181,30g.
Ontbijt: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Индейки, Бахетле Булочка Ржаная, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Diner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|