|
Em jejum.
WOD: HIRT-1 1h35m - 750 kcal
|
88,5 kg
Tot nu toe verloren: 32,9 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2032 kcal
|
Vet: 102,63g | Eiwit: 84,39g | Kolhy: 152,19g.
Ontbijt: Oleo Virgem Extra Coco, Sumo de Limão, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Valor Cacau Puro, Bolo Linhaça no Microondas. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Guiness Cerveja Guiness, PEMA Pão Integral Alemão Especial, Pão Especial de Sementes, Continente Chouriço Extra, Entremeada, Carne de Porco, Entrecosto de Carne de Porco, Favas. Diner: Serras Penela Queijo Ovelha Serras Penela Apimentado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aldi Pão Multicereais Alemão, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Snacks/Andere: Mistura de Frutos Secos, Maçãs Granny Smith. meer...
|
|
2743 kcal
|
Activiteit:
forcamux - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|