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Peso segue caindo mesmo com o carbo mais alto. Arrisquei até um nutri e uns biscoitos integrais.
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75,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1740 kcal
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Vet: 111,76g | Eiwit: 98,70g | Kolhy: 86,02g.
Ontbijt: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ameixas, linhaça, iogurte, ovo. Lunch: Sadia Coxinha Das Asas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Diner: Pepino (com Casca), Ovo, Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Andere: Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. meer...
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2549 kcal
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Activiteit:
Karate - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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 Reacties
logico que vai cair a gordura queima na chama do carboidrato
11 apr 17 door lid: usemacosx
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11 apr 17 door lid: giselibp
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Que ótimo!!
@usemacosx, a minha gordura precisa ser avisada disso!! kkkk
11 apr 17 door lid: Kathya Vic
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Cosa linda... dá até uma alegria.
11 apr 17 door lid: DeniseS73
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@Kathya Vic ela vai ser avisada com certeza depende de qual o seu carboidrato e a quantidade, mulher por si só necessita de mais carboidrato que o homem , principalmente por fatores hormonais , o homem se nao trabalha em construçao civil, carregando peso , nao precisa de muito carboidrato,a mulher e diferente do homem
11 apr 17 door lid: usemacosx
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@usemacosx, AMO carboidratos (arroz, batata, macarrão, pão) minha fisiologia deve ser totalmente dependente deles!! 😊
11 apr 17 door lid: Kathya Vic
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Boucinha's Gewicht Geschiedenis
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