|
писала писала и все слетело) все хорошо. держусь. вес стоит.
дорогие мои подскажите, как справляться. вот например пришла вчера клиентка, потом сразу другая и 14 до 23 работала - потом дикий голод. что кушать если скоро спать? поужинать то не получилось?
|
92,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 34,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1253 kcal
|
Vet: 25,97g | Eiwit: 174,16g | Kolhy: 84,10g.
Ontbijt: Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Maxler Whey Protein, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Яичный Белок, Molli Творог 1,8%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Diner: Куриные Грудки, Сыр Российский, Шампиньоны. Snacks/Andere: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный). meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Я вчера в первом часу ночи мясо с овощами трескал. С утра отвес 700 грамм.
16 apr 17 door lid: vadimtm
|
Да блин, поесть, собственно. Голодным спать едва ли полезно. Необязательно же пир-программу выедать, можно легкое что-то поесть.
16 apr 17 door lid: malakin
|
Белок.
Творог 0-0.1%, белое мясо+ овощи/ рыбку
16 apr 17 door lid: taya.letto
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marina-1988's Gewicht Geschiedenis
|